ZINNER GmbH

7 Tipps, die die Harmonie in der Beziehung trotz Krise aufrecht erhalten

In meinem heutigen Artikel geht es weniger um Sport oder Ernährung, sondern viel mehr um ein brandaktuelles Thema – nämlich, wie man etwas für die Beziehung tun kann, wenn man als Paar jeden Tag aufeinander hängt.

Hier kommen meine 7 Tipps, die bei meinem Partner und mir super funktionieren:

Neue Themen schaffen, über die man zusammen philosophieren kann. Um das zu ermöglichen, schauen mein Lebensgefährte und ich uns regelmäßig Dokumentationen an (z.B. aktuell „Ask the Doctor“ auf Netflix) und dann diskutieren wir über die Themen. Das macht totalen Spaß und erweitert nebenbei auch den Horizont.

Wertschätzung: egal ob ich oder mein Lebensgefährte etwas für uns macht (z.B. Wäsche waschen, den Geschirrspüler ausräumen, den Müll runter bringen usw.). Jeder von uns bedankt sich für diese Arbeit bei dem anderen. Dadurch fühlen wir uns beide immer gewertschätzt und von dem anderen gesehen. Das Danke kostet keinen von uns Überwindung, aber demjenigen, der gerade
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4 Tipps die dein Immunsystem stärken

„4 Tipps die dein Immunsystem stärken“

Hallo liebe Freunde, ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich finde es wahnsinnig schade, dass wir in den Medien immer nur zu hören bekommen, wie wir richtig Hände waschen und wie wir Kontakte meiden, aber gefühlt redet keiner darüber, was wir eigentlich tun können, um unser Immunsystem zu stärken. Ich möchte meinen Beitrag für euch leisten und mit euch teilen, was ich für mich tue. Natürlich freue ich mich auch über eure Tipps und Kommentare:

1. Ausreichend eiweißreiche Lebensmittel essen.
Die enthaltenen Aminosäuren sind für die Bildung von Antikörper extrem wichtig, weshalb ich in solchen Zeiten lieber ein Proteinshake mehr trinke als sonst. Bzgl dem Essen versuche ich sowohl tierische, als auch pflanzlichen Eiweiße zu mir zu nehmen. Das heißt, ich esse zwar viel Fisch, Hähnchen, Rind, Körnigen Frischkäse, Eier, aber auch Kichererbsen, Haferflocken und vegane Proteinshakes.

2. Vitamin C, Zink, Selen stärken das Imm

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