In meinem heutigen Artikel geht es weniger um Sport oder Ernährung, sondern viel mehr um ein brandaktuelles Thema – nämlich, wie man etwas für die Beziehung tun kann, wenn man als Paar jeden Tag aufeinander hängt.
Hier kommen meine 7 Tipps, die bei meinem Partner und mir super funktionieren:
- Neue Themen schaffen, über die man zusammen philosophieren kann. Um das zu ermöglichen, schauen mein Lebensgefährte und ich uns regelmäßig Dokumentationen an (z.B. aktuell „Ask the Doctor“ auf Netflix) und dann diskutieren wir über die Themen. Das macht totalen Spaß und erweitert nebenbei auch den Horizont.
- Wertschätzung: egal ob ich oder mein Lebensgefährte etwas für uns macht (z.B. Wäsche waschen, den Geschirrspüler ausräumen, den Müll runter bringen usw.). Jeder von uns bedankt sich für diese Arbeit bei dem anderen. Dadurch fühlen wir uns beide immer gewertschätzt und von dem anderen gesehen. Das Danke kostet keinen von uns Überwindung, aber demjenigen, der gerade etwas geleistet hat, gibt es ein gutes Gefühl.
- Gemeinsam in Bewegung kommen. Jetzt wo das Wetter so schön ist, sind wir fast jeden Tag draußen spazieren. Diese Bewegung ist super für das vegetative Nervensystem (also unser Wohlbefinden) und stärkt zusätzlich auch unser Immunsystem. Gemeinsam spazieren zu gehen, macht natürlich noch mehr Spaß, weil wir als Paar gemeinsam über alles sprechen können, was wir in unserer Umwelt wahrnehmen. Damit es nicht langweilig wird, nehmen wir immer wieder eine neue Strecke.
- Zeitvertrieb mit Spielen. Was für auch in letzter Zeit häufiger tun, ist spielen. Das sind mal die Kartenspiele, aber auch Badminton im Garten oder Quizspiele auf dem Handy.
- Zeit für sich verbringen: jeder von uns, macht auch mal etwas für sich. Natürlich sind wir dabei trotzdem zusammen. Es sieht dann so aus, dass ich zum Beispiel ein Buch auf der Couch lese und er hört Musik auf der Terrasse. Wir sind zusammen und doch kann jeder mal in seiner eigenen Welt sein.
- Neue Erlebnisse schaffen: da wir ja draußen nicht so viel Neues machen können, schaffen wir neue Erlebnisse, in dem wir mal ganz neue und verrückte Rezepte ausprobieren oder verrückte Tänze im Wohnzimmer absolvieren :-D
- Gemeinsames Homeworkout: Nicht zu vergessen, neben der regelmäßigen Bewegung an der frischen Luft, gibt es abends auch noch Sport beim gemeinsamen Workout. 3 Mal pro Woche trainieren wir unseren gesamten Körper und sind danach total stolz, dass wir gemeinsam den Schweinehund überwunden haben. Das schweißt zusammen.
Ich wünsche euch alles Gute und viel Harmonie in euren Partnerschaften. Bleibt gesund und glücklich.
